要有,恒心,膳食,你的,方法
提問: 最有效減肥藥排行榜？ 問題補充: 現在的產品越來愈多，都不知道哪些有效果，我想參考排行，誰能給我個啊？ 医师解答: 提問的第一個回答者可得到3分的回答積分哦！我覺得還是不要去相信那些什么排行榜之內的什么東西。還是科學減肥比較好、科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有 什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!11.堅持不了的話也可以試試 程丹彤減脂瘦身茶，效果還不錯。
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