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提問: 睡覺時總是做些亂七八糟的夢，有什么辦法？ 問題補充: 我是一位中年婦女，最近，不論是午休或是晚上睡覺，迷糊中總是做些亂七八糟，不著邊際的夢。起來后老是精神恍忽，感覺很困。請教有什么良方？ 医师解答: 其實每個人每晚都做許多夢，只是很多人記不得自己的夢而已。對于你的情況，如果不干擾正常生活可以不用介意，如果覺得影響到正常生活了，可以去腦科醫院失眠神經癥門診看看。 向您介紹幾個很簡單的食療，您可以試一下。 冰糖百合 新鮮百合1個，冰糖適量，將百合煮熟后加入冰糖即可，還可以加入紅棗。此法不但可以幫助入睡，減少噩夢，還有美容養顏的作用。 牛奶燕麥片 燕麥片1份加入3份牛奶同煮15分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品，不但安神，還可以潤肺通便。由于一般的燕麥片比較硬，煮起來費時間，建議使用快餐中的燕麥片。
提問: 睡覺時總是做些亂七八糟的夢，有什么辦法？ 問題補充: 我是一位中年婦女，最近，不論是午休或是晚上睡覺，迷糊中總是做些亂七八糟，不著邊際的夢。起來后老是精神恍忽，感覺很困。請教有什么良方？ 医师解答: 其實每個人每晚都做許多夢，只是很多人記不得自己的夢而已。對于你的情況，如果不干擾正常生活可以不用介意，如果覺得影響到正常生活了，可以去腦科醫院失眠神經癥門診看看。 向您介紹幾個很簡單的食療，您可以試一下。 冰糖百合 新鮮百合1個，冰糖適量，將百合煮熟后加入冰糖即可，還可以加入紅棗。此法不但可以幫助入睡，減少噩夢，還有美容養顏的作用。 牛奶燕麥片 燕麥片1份加入3份牛奶同煮15分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品，不但安神，還可以潤肺通便。由于一般的燕麥片比較硬，煮起來費時間，建議使用快餐中的燕麥片。
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