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提問: 什么運動有利于心臟? 問題補充: 40多歲了,做點什么運動能鍛煉心臟? 医师解答: 1. 理論上講,所有的體育運動過程中,需要心臟跳動的頻率增加,以供給組織更多的血液。但是過于激烈的運動會損害心臟和身體。40多歲的人,2. 為了鍛煉健康,建議你從事乒乓球,保齡球,羽毛球等運動,最好是水平差不多的朋友一起活動。3. 如果單純從鍛煉心臟的目的出發,爬樓梯和長跑最能夠鍛煉心臟。但是要掌握速度,不宜過快。

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