beibisa

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提問: 我回老家晚上不敢出門，怕鬼，怎么辦？ 問題補充: 在今天傳統“鬼節”時刻，我把困擾我30多年的內心世界告訴大家，我現在在城市生活22年了，也結婚20年了，我在城市的哪個角落都不怕，可是我不敢輕易回農村的老家，因為我回去晚上一個人不敢出門，也不敢一個人睡覺，我怕鬼，也許是小時候聽老人家說鬼的故事太多，特別是我奶奶去世那年，我媽整天說鬼，讓我的心靈一直以為真有鬼，所以，如果老婆不陪著回老家，我一個人真的不敢回去，怎么辦？ 医师解答: 睡到睡不著就說明問題嚴重性了，我是三級心理咨詢師，根據你的描述可以診斷為恐懼癥，有條件或都特別需要改變的話就去看心理醫生， 我也可以教你兩個常用治療恐懼癥的方法，系統脫敏法和滿灌療法，系統脫敏的做法是晚上逐漸走出門，剛開始需要家人陪一天出走去一步，然后逐漸增加次數，家人不再陪你，最后一個人走很遠在外面待很長時間，滿灌療法是把鑰匙什么的都放在家鎖著，把你一個人關在外面過一夜，或讓朋友開車晚上把你送回家的途中扔下，自己走回去，一兩次后你的恐懼就會消失，