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提問: 秋季養生保健滋補的食物有哪些 問題補充: 医师解答: 秋季氣候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適。特別是北國的秋冬,干燥的空氣不說,加上屋內的暖氣,更加容易讓人感覺到水分的缺少 。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。 秋季氣候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適。特別是北國的秋冬,干燥的空氣不說,加上屋內的暖氣,更加容易讓人感覺到水分的缺少 。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。 這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最 適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛,大便燥結癥較為適宜。現代醫學研究認為,梨還有降低血 壓,清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的 作用。對于肝炎、肝硬化患者來說,作為醫療食品經常食用很有好處。但是,因為梨性寒冷,對那些脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人,不 可多食。 甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等 病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。 但是,由于甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適于秋冬季吃的水果還有蘋果,桔子、香蕉、山楂等。

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